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Premiers soins en santé mentale COVID-19 Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience

Ce billet de blogue est en partie une réponse aux temps difficiles que nous vivons en raison de la pandémie de COVID-19, mais aussi un rappel de tous les outils dont nous disposons pour composer avec les difficultés de la vie. ​

La flambée de COVID-19 a contraint de nombreux Canadiens à changer radicalement leur quotidien dans un effort concerté pour « aplatir la courbe », afin d’éviter de congestionner les services de santé. Pour certains d’entre vous, ce sera l’isolement pendant deux semaines, alors que d’autres devront travailler à domicile dans l’avenir prévisible. D’autres encore devront continuer d’aller à l’extérieur en raison de la nature essentielle du travail qu’ils accomplissent. Certains seront même confrontés à la perspective de perdre leur emploi.​

Ce sont toutes des situations difficiles à vivre et chacun réagit au stress à sa manière.​ Le moment est bien choisi pour se souvenir cependant que non seulement vous possédez de la résilience et êtes en mesure de vous adapter, mais en tant que premier intervenant, vous pouvez également continuer d’aider d’autres personnes.

Nous avons préparé un document d’accompagnement que vous pouvez télécharger.

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Avertissement

Le contenu de nos blogues n’est pas destiné comme substitution à une opinion médicale, professionnelle, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours conseil à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des questions concernant votre santé mentale.Si vous êtes en état de détresse, communiquer avec le centre d’aide le plus proche de chez vous. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1 ou rendez-vous à votre service d’urgence local.

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