Qu’il s’agisse de nos choix alimentaires ou de ce que nous déposons dans notre assiette, notre cerveau réclame le maximum d’énergie de notre nourriture. La Dre Bonnie J. Kaplan nous explique pourquoi. Pionnière de la psychologie nutritionnelle, elle est également professeure à la mi-retraite à l’École de médecine Cumming de l’Université de Calgary.
Qu’est-ce qu’une bonne santé mentale? La réponse varie probablement d’une personne à l’autre. La santé mentale n’est pas un concept universel. Ce questionnement m’est venu à l’esprit lorsque récemment, j’ai discuté avec des travailleurs communautaires du programme Briser la glace piloté par l’organisme torontois The 519, qui se consacre à la santé, au bien-être et à la pleine participation des communautés 2SLGBTQ+.
My legs are sore from my practice session in my cousin’s basement. A seasoned hockey player, he agreed to help me, although he was mostly unconcerned, absentmindedly shooting a tennis ball around as I wobbled.
The Covid-19 pandemic has had a drastic effect on our mental health, especially for the Asian community. For many Asian people, stigma regarding mental health contributes to a hesitancy to discuss the issue. People do not know where to start when seeking out resources, help and treatment.
Quand je me suis réveillée ce matin, mon nez coulait et je toussais. Est-ce le redoutable virus de la COVID-19? Le rhume? La souche grippale qui circule cette année? Des allergies?
Au Canada, au moins un adolescent sur trois a déclaré être victime d’intimidation et près de la moitié des parents ont déclaré avoir un enfant victime d’intimidation. Pourtant, dans la plupart des cas, les brimades cessent en moins de 10 secondes lorsque les pairs interviennent ou ne soutiennent pas le comportement d’intimidation.
Le moins qu’on puisse dire, c’est que je n’étais pas adéquatement préparée pour entreprendre mes études postsecondaires. Mon intelligence et mes capacités scolaires étaient à la hauteur. C’est plutôt ma santé mentale et le soutien disponible qui faisaient défaut. Pourtant, envers et contre tout, j’ai décroché mon diplôme. Comment y suis-je parvenue? À force de courage et de détermination.
Visualisez ceci : vous êtes dans un avion, la pluie battant contre les hublots alors que l’appareil accélère sur la piste. Le temps est maussade, pluvieux et sombre. Les nuages masquant l’horizon, vous amorcez le décollage et, comme l’avion fait son ascension, vous traversez la tempête.
Je m’appelle Tami. On m’a diagnostiqué un trouble schizophrénique en 1996. À l’époque, jusqu’à il y a quatre ans, j’éprouvais des difficultés à trouver un
