Si vous êtes en état de détresse, veuillez appeler ou texter le 988 n’importe quand. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1 ou rendez-vous à votre service d’urgence local.
Systematic desensitization is a therapy technique that helps people gradually overcome fears or anxieties. It works by slowly exposing them to what they fear in a controlled way while they practice relaxation techniques.
