La vulnérabilité est le fait de s’abandonner à montrer ses émotions, ses besoins ou ses luttes sans aucun masque, même si l’on risque de se sentir exposé ou jugé. Cela signifie souvent que l’on énonce des vérités personnelles, par exemple, admettre que l’on a peur, que l’on est confus ou que l’on souffre, plutôt que de se cacher derrière un masque de force ou de perfection. Bien qu’elle puisse mettre mal à l’aise, la vulnérabilité est essentielle pour établir des liens humains profonds et pour guérir. Dans le domaine de la santé mentale, elle est souvent considérée comme un signe de courage et un indice de croissance personnelle.