ÉtéBienÊtreCSMC

Prendre soin de vous-même devrait faire partie de vos plans pour l’été. Non pas uniquement à l’occasion de la Journée internationale des autosoins (24 juillet) ou du Mois des autosoins (du 24 juin au 24 juillet), mais jour après jour.

Pour juillet et août, nous vous encourageons à prévoir des autosoins dans votre programme de tous les jours. « Autosoins » désigne un terme général qui englobe tout, de la promotion de la santé et de la prévention des maladies à la façon de s’alimenter et au mode de vie. C’est à vous de décider avec quoi autosoins riment pour vous.

Ci-dessous, vous trouverez des ressources pour vous aider à vous engager (ou à vous réengager) sur le chemin des autosoins. Nous partagerons également des ressources et des astuces d’autosoins sur nos réseaux sociaux avec comme mot-clic #EteBienEtreCSMC. Utilisez le mot-clic pour partager avec nous vos activités d’autosoins.

Vous pouvez nous trouver sur :

Twitter | Facebook | Instagram | LinkedIn | Pinterest

Ressources:

• Prendre ses soins en charge par un programme
• Premiers soins en santé mentale – Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience
• L’Esprit au travail – Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience et L’Esprit curieux – Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience
• Ça commence avec vous
• De l’importance de faire le point avec soi-même
• Entre quatre yeux : une conversation avec soi-même
• Prendre soin de sa santé mentale pendant la pause estivale
• Prendre soin de sa santé, un cadeau précieux
• Faites du bien-être une priorité pendant les Fêtes
• Astuces pratiques pour réduire l’anxiété
• Avoir une meilleure résilience
• Comment soutenir les professionnels de la santé au travail
• Ces parents qui vivent avec une maladie mentale
• Écoute-moi : Soutenir un(e) ami(e) aux prises avec un problème de santé mentale
• Le repos et le rétablissement ne sont pas la même chose
• Trouver de la joie dans les choses ordinaires
• Avancer en âge et se sentir mieux
• Bougez pour améliorer votre santé mentale