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Avoir une meilleure résilience en temps de pandémie

Nous entendons souvent dire qu’une pandémie de maladie mentale suivra celle de la COVID-19, mais ça n’a pas à se produire ainsi. Nous pouvons prendre soin de notre santé mentale et développer notre résilience.

Il suffit d’adopter des comportements et attitudes de vie saine.

La résilience, c’est notre capacité à affronter les épreuves, à s’adapter et à grandir en des temps difficiles et incertains. C’est le premier facteur qui déterminera comment nous relèverons ce défi planétaire.

Nous pouvons renforcer notre résilience en changeant la manière dont nous concevons la maladie mentale, la manière dont nous en parlons et la manière dont nous réagissons face à elle.

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