Envisager l’avenir de la santé mentale en milieu de travail
Des lieux de travail psychologiquement sûrs requièrent bien plus que de simples paroles : la flexibilité et la confiance sont indispensables.
Chanter contre la stigmatisation
Le chanteur belge Stromae aborde les complexités de la santé mentale dans son récent album Multitude. À l’approche de la tournée nord-américaine de l’artiste, Florence K, animatrice à CBC Music, se penche sur les paroles et les nuances de l’album.
Le soutien en matière de cybersanté mentale est-il approprié pour vous?
De la TCC en ligne dès ses débuts à la téléthérapie en période de pandémie, les soins virtuels perdent leur étiquette de “seconde catégorie”.
Expérience vécue
Forger l’avenir en surmontant le traumatisme de mon passé
Hanté par l’instabilité imprévisible de mon père liée à son trouble bipolaire, j’ai fui le traumatisme pendant des décennies — jusqu’à ce que la pandémie m’oblige à me tourner vers l’intérieur. Grâce à l’écoute bienveillante, au yoga et à la thérapie, j’ai appris à me détacher, à explorer plutôt qu’à revivre et à pardonner.
Forger l’avenir en surmontant le traumatisme de mon passé
I realize that, while I may have made great strides and had great awakenings in a short time, it has been a long-term process. All my efforts, everything I did to try to help myself, were all steps to getting me where I need to be. It took me a long time to get here but I never gave up. It takes hard work and dogged persistence to conquer trauma, but I got there, and you can too.
Expérience vécue
Je choisis de prendre soin de ma santé mentale
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Le choix des mots est important
Le choix des mots est important
Utiliser le langage axé sur la personne d’abord pour marquer une différence significative
Expérience vécue
Ce que j’aurais aimé savoir à l’époque
À seize ans, j’ai fui un foyer dangereux pour passer d’un canapé à un refuge, puis à des chambres insalubres, échappant à des systèmes qui ne voyaient que mes notes, pas ma situation. De l’abîme à la stabilité, j’ai appris des vérités essentielles : faire confiance à son instinct, rejeter le perfectionnisme et le besoin de plaire, protéger son temps et exprimer son unicité.
Ce que j’aurais aimé savoir à l’époque
La route a été longue depuis ce moment. Entre une période où je marchais sur un fil au-dessus d’un abîme et aujourd’hui, où j’ai trouvé des bases solides.
