Une crise de panique se caractérise par un épisode soudain et intense d’anxiété, de peur ou de malaise qui provoque tout un éventail de symptômes physiques et émotionnels. Souvent, ces crises surviennent sans prévenir, même dans des situations où il n’y a pas de danger réel. Elles peuvent se révéler accablantes et effrayantes. Elles atteignent généralement leur paroxysme en 10 à 20 minutes, mais peuvent parfois durer plus longtemps. Une crise de panique occasionnelle est tout à fait normale. Cependant, si elles deviennent fréquentes ou perturbent votre vie quotidienne, vous devriez peut-être demander l’aide d’un professionnel. Si elles deviennent persistantes et sévères, elles peuvent évoluer vers un trouble panique.