L’insomnie est un état caractérisé par des difficultés à s’endormir, à demeurer endormi ou à profiter d’un sommeil réparateur malgré le fait que l’on ait l’occasion de dormir. L’insomnie peut avoir divers effets négatifs sur le fonctionnement quotidien et sur l’état de santé général d’une personne.
Essentiellement, l’insomnie consiste en des perturbations du sommeil qui peuvent perturber le bien-être général. Une prise en charge efficace nécessite souvent une approche combinant des changements de mode de vie, des stratégies comportementales et, dans certains cas, un traitement médical.
En savoir plus :
- Société canadienne de psychologie – Fiche d’information sur l’insomnie
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