La pleine conscience est une pratique qui consiste à porter intentionnellement son attention sur le moment présent avec une attitude d’ouverture, de curiosité et de non-jugement. Cette pratique « corps-esprit » aide les gens à gérer leurs pensées, leurs sentiments, leurs sensations et leur environnement sans chercher à les changer ou à les interpréter. Au lieu de s’attarder au passé ou de s’inquiéter de l’avenir, la pleine conscience encourage l’investissement total dans l’ici et maintenant. La pleine conscience se trouve à la base de certains traitements de santé mentale.