La résilience est la capacité à se remettre d’une situation difficile ou à surmonter un obstacle important. Elle consiste à rester fort, à s’adapter et à se rétablir lorsqu’on est confronté au stress, à des échecs ou à l’adversité. Les personnes résilientes réussissent à persévérer même lorsque les choses sont difficiles. Vous ferez preuve de plus de résilience en adoptant un état d’esprit positif, en restant en contact avec des personnes qui vous soutiennent et en apprenant à gérer votre stress.
En savoir plus :
- CAMH Building Resilience (Renforcer la résilience)