La TCC est un type de thérapie par la parole qui aide les gens à gérer leurs problèmes en changeant leur façon de penser et de se comporter. Il s’agit d’un traitement psychologique éprouvé fondé sur des données probantes qui contribue à améliorer la qualité de vie des personnes vivant avec des maladies mentales comme l’anxiété et la dépression. Conçue dans un contexte occidental, elle vise à modifier les pensées et les croyances négatives des gens, de manière à réduire les attitudes destructrices et les comportements néfastes.
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