Ventiler est le fait d’exprimer des émotions fortes, comme la frustration, la colère, la tristesse ou le stress, en en parlant, souvent à un ami de confiance, à un thérapeute ou en les écrivant dans un journal. Lorsque c’est pratiqué de manière sûre et respectueuse, ventiler peut aider à relâcher la tension émotionnelle, à prendre du recul et à se sentir soutenu. Il ne s’agit pas d’accuser autrui ou de s’attarder sur les problèmes, mais plutôt d’exprimer librement ses sentiments au lieu de les refouler. 

En savoir plus : 

• 6 Virtues, and 6 Vices, of Venting, Psychology Today (lien vers le contenu en anglais seulement)