Expérience vécue
Trouver de la joie dans les choses ordinaires
La culture de la performance m’a épuisé et vidé. La thérapie et la conscience de soi m’ont appris à prendre soin de moi avant tout.
Tests de résistance au stress du travail
Pour les employés, les deux dernières années ont été un véritable tourbillon. Après avoir semé un sentiment de désarroi, la COVID-19 a forcé tout le monde à se débrouiller face à l’inconnu et à s’adapter à de nouveaux environnements de travail.
Mon combat caché contre la dépression
Sur Zoom, j’apparais impeccable ; une fois la caméra éteinte, je m’écroule. C’est ça, la dépression bipolaire à haut niveau de fonctionnement : un masque épuisant, digne d’un Oscar, qui dissimule une souffrance bien réelle, empêche l’accès au soutien et déroute ceux qui croient me connaître.
Pensez-y! : Le complexe des aliments réconfortants doit être repensé.
Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle des aliments réconfortants : le sucre, le sel et les glucides nous procurent rapidement un regain de saveur et de familiarité. Plaider en faveur d’aliments réconfortants nourrissants pour l’esprit et le corps
