Si vous êtes en état de détresse, veuillez texter MIEUX à 741741 n’importe quand. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1 ou rendez-vous à votre service d’urgence local.

A father is playing with two daughters sitting in front of the computer

Le langage simple n’est plus réservé qu’aux enfants

Un lieu de travail accessible et inclusif contribue à une bonne santé mentale au travail. L’utilisation d’un langage simple dans vos communications est un bon ...
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Un groupe d’enfants collaborant et déployant des efforts tout en tirant une corde à l’unisson.

Conseils pour aider les enfants à faire face au changement

Le changement et les transitions au cours de la vie peuvent susciter la peur, le doute et l’anxiété. Pour les jeunes enfants, l’arrivée d’un nouveau ...
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Un homme faisant du yoga étend à nouveau un mur jaune vif

Comment protéger votre santé mentale au travail

Le travail occupe une place importante dans nos vies. Et le stress fait partie de la vie. Mais lorsque le stress au travail dépasse un ...
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Une femme travaillant dans un environnement professionnel, se livrant calmement à l'écriture d'un livre à son bureau.

Quand il est temps de démissionner pour aller à la recherche de soi-même

Je démissionnais, au sens propre du terme. Je concédais la défaite sans me laisser abattre. J’avais fini par accepter que je ne pouvais plus éviter ...
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Two men sitting in chairs talking to each other

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la psychothérapie sans jamais oser le demander

Choosing to go to therapy may feel scary and overwhelming. Some may even have the belief that a therapist tells you what to do to ...
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Un homme est assis sur une chaise en bois devant un lac.

Vous n’êtes pas seul — et si on parlait des idées suicidaires?

Je vais parler de choses plutôt sombres, et je vous invite à me suivre jusqu’au bout, car c’est important. J’ai eu des idées suicidaires (et ...
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Une femme est assise sur un canapé dans son salon.

Ralentissez le rythme et améliorez votre santé mentale

Avez-vous l’impression de devoir toujours être en train de faire quelque chose? Avez-vous du mal à vous détourner de votre liste de choses à faire ...
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Hipster senior man on bicycle with extravagant style portrait

Retrouver le chemin du rétablissement

Je roulais en voiture pour aller au cinéma avec un ami, quand tout à coup… PAF!  Un nid-de-poule.  Mon pneu s’y est enfoncé avant que ...
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Les dessous des polices de caractères

Il y a des années, mon professeur de Civilisation romaine a entamé un cours en invitant le groupe à dresser la liste des choses romaines ...
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