Comment puis-je aider quelqu’un en détresse psychologique?

Approcher la personne et évaluer la situation
– Invitez la personne à parler.
– Si le risque de suicide ou de blessure est bien présent, faites appels à des premiers intervenants.

Écouter sans porter de jugement
Aidez la personne à parler librement en l’écoutant et en posant des questions sans porter de jugement ou lui dire quoi faire.

Rassurer
Ce message plein d’espoir aide à contrer l’éventuelle honte associée à la détresse psychologique, la
réticence à en parler ou la réticence à demander de l’aide.

Inciter à obtenir de l’aide professionnelle
Aidez-la à trouver les soutiens professionnels appropriés.

Encourager la recherche d’autres soutiens
Aidez-la à trouver des façons pour les autres de la soutenir pendant cette période difficile.