Comment vais-je? Dans un milieu de soins de santé, nous n’avons pas toujours le temps de nous arrêter pour penser à notre propre santé mentale

En travaillant dans un établissement de soins de santé, vous n’avez souvent pas le temps de vous arrêter et de réfléchir à votre propre santé mentale.

Est-ce que je vais bien?

Vert : En santé

• Utilisez des outils d’adaptation simples : marcher, parler à un ami, écouter de la musique
• Limitez les nouvelles et les médias

Qu’est-ce qui a changé?

Jaune : En réaction

• Dormez bien et mangez bien
• Demandez de l’aide aux autres

Depuis combien de temps je me sens comme cela?

Orange : Blessé

• Il est temps d’obtenir de l’aide professionnelle

J’ai besoin d’aide!

Rouge : Malade

• Obtenez du soutien immédiat
• Appelez une ligne d’assistance en cas de crise