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Comment vais-je? Dans un milieu de soins de santé, nous n’avons pas toujours le temps de nous arrêter pour penser à notre propre santé mentale.

Est-ce que je vais bien?

Vert : En santé

  • Utilisez des outils d’adaptation simples : marcher, parler à un ami, écouter de la musique
  • Limitez les nouvelles et les médias

Qu’est-ce qui a changé?

Jaune : En réaction

  • Dormez bien et mangez bien
  • Demandez de l’aide aux autres

Depuis combien de temps je me sens comme cela?

Orange : Blessé

  • Il est temps d’obtenir de l’aide professionnelle

J’ai besoin d’aide!

Rouge : Malade

  • Obtenez du soutien immédiat

Appelez une ligne d’assistance en cas de crise

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  • Les renseignements recueillis seront uniquement et exclusivement utilisés par la Commission de la santé mentale du Canada afin d’améliorer la qualité de ses documents.
Acceptez-vous que l’on communique avec vous d’ici 3 à 6 mois afin d’effectuer une enquête de suivi?
Dans l’affirmative, veuillez fournir une adresse de courriel

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