Alex Barankevych, Author at Commission de la santé mentale du Canada

Older couple enjoying sunshine outdoors. Couple de personnes âgées profitant du soleil à l'extérieur

Retarder le déclin des fonctions cognitives : six activités stimulantes pour les personnes atteintes de démence

Ayant travaillé comme infirmière autorisée en soins gériatriques pendant près de 40 ans, j’ai eu l’occasion de mettre en œuvre différentes stratégies dans le cadre de ma pratique. Trouver et mettre en place des activités qui permettent de freiner le déclin des fonctions cognitives a toujours fait partie de mes principales priorités. Lorsque je suis devenue directrice des soins infirmiers, j’ai commencé à intégrer ces activités à nos séances de formation destinées au personnel infirmier, afin qu’il apprenne à aider les personnes âgées à cheminer sur la voie du bien-être mental. Aujourd’hui, je suis ravie de partager ces pratiques bénéfiques avec vous.

La caisse libre-service : un espace sûr

Il y a des années, alors que ma dépression était plutôt sévère, j’ai voulu simplifier certaines de mes courses hebdomadaires afin de réduire au minimum mes interactions humaines. J’entre, je sors, je rentre chez moi. C’était bien avant de tomber sur ma première caisse libre-service, à une époque où, comme tout le monde, peu importe comment je me sentais, je devais engager une conversation polie avec un pur inconnu. Dans les moments difficiles, ces interactions étaient souvent pour moi une source d’anxiété.

Cinq films pour vous aider à aborder la santé mentale avec vos enfants

Les enfants aussi peuvent souffrir de problèmes de santé mentale. Mais comment leur offrir une explication appropriée pour leur âge? Il faut être dynamique, amusant et pertinent à la fois. Dans mon rôle de guerrière contre la stigmatisation (on me surnomme StigmaCrusher), je parle souvent de santé mentale avec mon fils de dix ans. Néanmoins, comme je ne suis « que sa mère », j’invoque la puissance des médias.

Comment aider votre enfant à faire face à l’écoanxiété?

La détresse, l’anxiété et la colère ne sont que quelques-unes des conséquences psychologiques de la crise climatique sur le bien-être des enfants et des jeunes du monde entier. Une étude récente, la plus exhaustive en son genre, avait pour objectif d’interroger 10 000 jeunes provenant de 10 pays sur leurs points de vue concernant le changement climatique et les mesures prises par les gouvernements pour le maîtriser. Près de 60 % d’entre eux se sont dits « très inquiets » ou « extrêmement inquiets » et ont déclaré que leur vie quotidienne était perturbée par cette « écoanxiété ».

three young women sitting in a field of tulips having fun

Écoute-moi : Soutenir un(e) ami(e) aux prises avec un problème de santé mentale

Ou encore, pensez-vous connaître la solution à son problème avant même que cette personne ait fini d’en parler? Ne pas avoir toutes les réponses lorsque nous soutenons un(e) ami(e) aux prises avec un problème de santé mentale n’est pas forcément une mauvaise chose. Résistez à l’envie de tout régler.

Top 9 des ressources sur la santé mentale des hommes

Tous les mois de novembre, l’initiative Movember cherche à sensibiliser la population et à améliorer la santé mentale et physique des hommes dans le monde entier. Certains manifestent leur soutien en portant des moustaches symboliques, d’autres prennent part à la discussion trop longtemps reportée concernant la santé mentale des hommes.

Envisager l’avenir de la santé mentale en milieu de travail

Des événements récents ont mis en évidence la nécessité de changer notre façon de faire des affaires, de gérer les opérations et de fournir à la main-d’œuvre un espace sécuritaire sur le plan psychologique. Il semblerait que ce que nous considérions comme « efficace » auparavant ne le soit plus.

Favoriser la santé mentale au travail, une conversation à la fois

Il est clair que quelque chose ne va pas. Que faites-vous? Peut-être rien. Après tout, ça ne vous regarde pas, non? Mais attendez… Si une personne a besoin d’aide, vous voulez être là pour elle. Vous vous souvenez alors de votre formation sur les premiers soins en santé mentale.

Le soutien en matière de cybersanté mentale est-il approprié pour vous?

Il y a une vingtaine d’années, après que l’année 2000 ne se soit pas soldée par l’effondrement du monde moderne, le médecin généraliste de mon campus universitaire avait proposé quelque chose de radical : alors que j’attendais d’avoir un rendez-vous avec un spécialiste de services de santé mentale, je pouvais accéder à un service nouvellement mis en place pour m’offrir une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne et dans la sécurité et le confort de ma chambre de résidence universitaire.