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Choisir la ressource en santé mentale qui vous convient le mieux : elles n’ont pas toutes été créées pareillement
Avec la crise de la COVID-19, le besoin de ressources virtuelles en santé mentale est encore plus criant qu’il ne l’était déjà, et de nombreux organismes répondent présents. Des cours de formation aux applications virtuelles, en passant par les thérapies en ligne, nous avons accès à plus de soutien et d’options d’éducation en santé mentale que jamais.
Mais alors que de nombreuses ressources prétendent améliorer le bien-être mental, comment savoir lesquelles sont vraiment efficaces?
Afin de vous aider à prendre de meilleures décisions et à vous sentir en confiance face aux outils et aux mécanismes de soutien que vous choisissez, posez-vous les questions suivantes.
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