La santé mentale, La technologie, Et vous

EN MATIÈRE DE SANTÉ MENTALE tous n’ont pas les mêmes besoins ou attentes en ce qui concerne les soins. Peut-être cherchez-vous des façons de vous sentir bien et de rester bien dans votre tête. Peut-être avez-vous besoin d’aide pour résoudre un problème spécifique. Quoi qu’il en soit, les technologies numériques peuvent vous donner plus de choix et possiblement un meilleur accès aux soutiens et aux services qui vous conviennent.

Trouvez les moyens.

Les technologies de santé mentale sont très variées: d’applications de téléphone intelligent pour surveiller l’humeur, aux forums de soutien dans les médias sociaux et au programmes de traitement en ligne. Ces outils peuvent vous permettre de mieux contrôler votre santé mentale et de savoir où et comment la gérer.

Plus d’accès. Plus de choix.

Les technologies numériques sont puissantes, car on peut les utiliser presque partout. Elles peuvent vous offrir plus d’options qui s’adaptent à votre mode de vie et à vos horaires, que ce soit dans une grande ville, une banlieue ou une communauté éloignée. La technologie vous permet également d’obtenir un soutien plus rapide, évitant de longues attentes pour les rendez-vous. Cette ressource consiste à utiliser la technologie pour accéder aux services et au soutien — pour vous ou pour l’un des vôtres.