Glossaire

La trichotillomanie est un problème de santé mentale où les individus ressentent une forte envie de s’arracher des cheveux ou des poils, souvent du cuir chevelu, des sourcils ou des cils. Ce comportement peut entraîner une perte de cheveux visible et de la détresse, et les personnes concernées peuvent avoir du mal à s’arrêter malgré leurs tentatives répétées. ​ 

Le traitement désigne la gestion et les soins fournis pour améliorer la santé, en ciblant des maladies ou des affections précises.  

Les soins tenant compte des traumatismes sont une approche qui consiste à offrir un soutien en se concentrant sur la compréhension des expériences passées d’une personne, plutôt que de juger son comportement. Au lieu de demander « Qu’est-ce qui ne va pas chez vous? », on pose la question : « Que vous est-il arrivé? ». Cette façon de faire permet d’assurer que les personnes reçoivent les soins dont elles ont besoin en fonction de ce qu’elles ont vécu. 

La thérapie est le traitement de problèmes physiques, mentaux ou émotionnels par diverses méthodes. 

La tolérance désigne la diminution de la réponse du corps à un médicament après une utilisation répétée, nécessitant des doses plus élevées pour obtenir le même effet. 

Un thérapeute est un professionnel qualifié ou une personne compétente qui fournit un traitement pour aider les gens à gérer et à surmonter leurs difficultés mentales, émotionnelles ou physiques.  

En savoir plus : 

• Où obtenir des soins : Un guide pour s’orienter dans les services publics et privés de santé mentale au Canada 

Il s’agit du racisme qui se produit aux niveaux sociétal et organisationnel, donnant lieu aux autres formes de racisme. Il est souvent omniprésent et subtil, sans être toujours intentionnel. Il est ancré dans les politiques, les règlements, les lois et les idéologies sociétales et institutionnelles, et il perpétue la discrimination raciale.

Une synapse est comme un minuscule pont entre les cellules nerveuses (neurones) qui permet à celles-ci de communiquer. Lorsqu’un neurone veut envoyer un message à un autre, il libère des substances chimiques appelées neurotransmetteurs dans l’espace entre eux. Ces substances traversent l’espace synaptique et transmettent l’information au neurone suivant, un peu comme si on passait un mot en classe. Ce processus permet au cerveau de tout contrôler, du mouvement des muscles à la mémorisation des choses. 

La désensibilisation systématique est une technique thérapeutique qui aide la personne à surmonter progressivement ses peurs ou ses anxiétés. Elle consiste à exposer lentement la personne à ce qu’elle craint, de manière contrôlée, tout en pratiquant des techniques de relaxation.

Les symptômes sont des manifestations ou des signes d’un problème de santé que la personne concernée remarque elle-même. En santé mentale, un exemple de symptôme pourrait être une humeur dépressive.

La prise de décision assistée est une manière d’aider les gens à faire leurs propres choix tout en obtenant le soutien dont ils ont besoin. Plutôt que de confier la prise de décisions à quelqu’un d’autre (comme lors d’une tutelle), la personne conserve le contrôle, mais peut recevoir des conseils, de l’information et de l’aide de la part de gens de confiance, comme des membres de la famille, des amis ou des professionnels. Certaines provinces disposent de lois reconnaissant cette démarche, permettant aux personnes de choisir des accompagnateurs qui peuvent les aider à comprendre les options, à exprimer leurs choix et à prendre des décisions éclairées tout en respectant leurs droits et leur indépendance.

Les pensées suicidaires sont des pensées concernant le fait de mettre fin à sa propre vie. Ces pensées peuvent aller de considérations passagères à une planification détaillée.  

Une tentative de suicide se produit lorsqu’une personne se blesse dans l’intention de mettre fin à sa vie, mais ne décède pas des suites de ses actes.  

En savoir plus : 

• Prévention du suicide 

• Santé Canada, À propos du suicide 

Le suicide est défini comme le geste ou l’action de s’enlever la vie volontairement et intentionnellement. 

Les troubles liés à la consommation de substances surviennent lorsqu’une personne a du mal à contrôler sa consommation de drogues ou d’alcool, même lorsqu’elle cause des problèmes dans sa vie. Elle peut ressentir des envies irrépressibles de consommer ou continuer à le faire malgré des conséquences négatives sur sa santé, son travail ou ses relations. Ces troubles peuvent être légers ou graves et nécessitent souvent un soutien ou un traitement pour être surmontés. 

En savoir plus : 

• Analyse internationale : Faits saillants. Stratégies relatives au personnel en santé mentale et en santé liée à l’usage de substances 

• La stigmatisation omniprésente fait la vie dure aux personnes ayant un problème de santé mentale ou d’un trouble d’usage de substances 

• Le lien étroit entre la santé mentale et l’usage de substances 

Les stimulants sont des substances qui accélèrent les fonctions de l’organisme, rendant la personne plus éveillée, alerte ou énergique. On les retrouve dans des produits comme le café, certains médicaments et certaines drogues.  

Le stress est la réaction du corps à la pression ou à une difficulté. Il peut se produire lorsqu’on se sent dépassé, inquiet ou soumis à une demande excessive. Le stress peut être de courte durée, comme avant un examen important, ou de longue durée, comme face à des problèmes persistants. Un certain niveau de stress peut aider à rester alerte et motivé, mais un excès peut nuire à la santé. 

Dans une approche de soins par paliers en santé mentale, plus une personne souffre, plus elle est susceptible de recevoir un traitement intensif, et vice versa. « En d’autres mots, si vous n’éprouvez que des problèmes de santé mentale légèrement perturbants, mais que vous êtes tout de même capable de fonctionner et de remplir vos responsabilités, vous n’aurez peut-être besoin que de vous procurer du matériel d’auto-assistance comme des livres, des applications ou des programmes en ligne pour vous sentir mieux, explique Jonathan Stea, psychologue clinicien agréé et professeur adjoint à l’Université de Calgary, dans son livre Mind the Science. En revanche, si vous souffrez d’une psychopathologie sévère qui vous accable et perturbe divers aspects de votre vie, vous pourriez avoir besoin d’un traitement plus intensif et ciblé, comme passer plusieurs nuits dans une unité psychiatrique ou suivre un programme résidentiel de traitement des dépendances pendant plusieurs semaines ou mois. » 

En savoir plus : 

• Modèle de soins par paliers 2.0 

La phobie spécifique est un trouble anxieux. Elle consiste en une peur intense d’une chose ou d’une situation particulière, comme les hauteurs, les araignées ou l’avion. La peur est beaucoup plus forte que le danger réel et peut provoquer de l’anxiété ou de la panique. Les personnes atteintes de phobie spécifique peuvent faire des efforts considérables pour éviter ce qu’elles craignent, même si cela perturbe leur vie quotidienne. 

Somatique signifie « qui concerne le corps ». Ce terme est souvent utilisé en médecine, en psychologie et en biologie pour décrire les sensations physiques, les mouvements ou les pathologies qui affectent le corps plutôt que l’esprit. Par exemple, les symptômes somatiques sont des symptômes physiques tels que la douleur ou la fatigue qui peuvent ne pas avoir de cause médicale claire. 

Professionnel certifié par un organisme de réglementation qui soutient le bien-être social, mental et physique de ses clients. Il aide souvent ceux-ci à s’orienter dans les services gouvernementaux, les prestations et les ressources communautaires afin qu’ils puissent surmonter les obstacles sociaux et psychologiques auxquels ils font face, en plus d’offrir des services de counseling et de thérapie. 

En savoir plus : 

• Association canadienne des travailleuses et travailleurs sociaux 

Le trouble d’anxiété sociale est une peur intense d’être jugé, embarrassé ou rejeté dans des situations sociales. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent éviter de parler en groupe, de rencontrer de nouvelles personnes ou même des interactions quotidiennes, comme passer des appels téléphoniques. Cela peut entraîner des symptômes physiques tels que des sueurs, un rythme cardiaque accéléré ou des nausées. L’anxiété sociale peut rendre la vie quotidienne difficile, mais la thérapie, les stratégies d’adaptation et parfois les médicaments peuvent aider à la gérer. 

En savoir plus : 

• Société canadienne de psychologie : Fiche d’information : L’anxiété sociale 

• CAMH : Le trouble d’anxiété sociale 

Le sommeil est essentiel à la santé mentale parce qu’il permet au cerveau de se reposer, d’intégrer les émotions et de gérer le stress. Un mauvais sommeil peut entraîner des sautes d’humeur, de l’anxiété et de la difficulté à réfléchir clairement. À long terme, les problèmes de sommeil peuvent accroître le risque de dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Un sommeil de qualité en quantité suffisante favorise l’équilibre émotionnel, la concentration et le bien-être général. 

En savoir plus : 

• 6 conseils pour bien dormir 

• CAMH : Les troubles du sommeil [en anglais] 

La tomographie par émission monophotonique (TEMP, ou SPECT) est un examen d’imagerie médicale qui montre comment le sang circule et comment les organes fonctionnent à l’intérieur du corps. Elle utilise une petite quantité sécuritaire de matière radioactive et une caméra spéciale pour générer des images en 3D. Les médecins utilisent souvent la TEMP pour détecter des troubles cérébraux, des problèmes cardiaques et certains types de cancer. 

La sérotonine est une substance chimique présente dans le cerveau qui aide à réguler l’humeur, les émotions, le sommeil et l’appétit. Elle est souvent appelée le « neurotransmetteur du bien-être », car elle contribue aux sentiments de bonheur et de bien-être. 

Le trouble d’anxiété de séparation est un trouble anxieux qui peut provoquer chez une personne des sentiments de peur, de détresse ou d’inquiétude extrême à l’idée d’être séparée d’une personne de laquelle elle se sent proche, comme un parent, un soignant ou un être cher. Cette peur peut toucher les enfants et les adultes. 

En savoir plus : 

• Anxiété Canada : L’anxiété de séparation chez les enfants 

• Anxiété Canada : L’anxiété de séparation chez les adultes 

Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline, ou IRSN, sont un type de médicament qui vise à améliorer l’humeur et à réduire l’anxiété. Ils agissent en augmentant les niveaux de deux substances chimiques importantes dans le cerveau : la sérotonine et la noradrénaline. Ces substances chimiques aident à réguler l’humeur, l’énergie et la concentration. 

En empêchant la réabsorption (ou « recapture ») trop rapide de ces substances chimiques par le cerveau, les IRSN prolongent leur action, ce qui peut améliorer l’humeur et atténuer l’anxiété ou la dépression. Les médecins prescrivent des IRSN pour des affections telles que la dépression, l’anxiété et parfois la douleur. 

L’auto-assistance peut désigner un traitement léger et autoguidé prescrit par un médecin, ou encore des démarches que les gens entreprennent pour résoudre leurs propres problèmes ou améliorer leur vie sans avoir besoin d’une grande aide extérieure. Elle vise à acquérir de nouvelles compétences, trouver de l’information ou utiliser des outils et des ressources pour se sentir mieux ou atteindre des buts. Par exemple, une personne peut lire des livres, regarder des vidéos ou utiliser des applications pour gérer son stress, renforcer sa confiance en soi ou adopter de nouvelles habitudes. L’auto-assistance consiste à prendre en main son propre bien-être et sa croissance personnelle.  

L’automutilation se produit lorsqu’une personne se blesse intentionnellement, quelle qu’en soit la raison. Les blessures peuvent être mineures ou plus graves, bien qu’elles soient généralement moins sévères et puissent être qualifiées d’« automutilation non suicidaire » (ANS). L’automutilation est souvent un moyen de faire face à des émotions difficiles, au stress ou à des situations douloureuses. Elle peut inclure des actes comme se couper, se brûler ou se frapper, sans intention de mourir.  

Les personnes qui s’automutilent peuvent le faire pour soulager une douleur émotionnelle, exprimer des sentiments qu’elles n’arrivent pas à verbaliser ou retrouver un sentiment de contrôle. Il est important de savoir que l’automutilation est généralement un signe de détresse émotionnelle et qu’une aide est disponible pour celles et ceux qui en ont besoin. 

En savoir plus : 

• Jeunesse, J’écoute : Qu’est-ce que l’automutilation et comment y faire face 

• ACSM Ontario : Comprendre l’automutilation et trouver de l’aide pour les enfants et les jeunes en Ontario 

• ACSM C.-B. : Automutilation 

Les résultats sont les effets ou les conclusions d’une expérience, d’un test ou d’une activité. Ils montrent ce qui s’est passé après avoir tenté un essai, comme les réponses aux questions que vous essayiez d’explorer ou les effets d’une action particulière. Les résultats vous aident à comprendre la portée (réussie ou non) de ce que vous avez réalisé. 

La recherche est le processus qui consiste à découvrir de nouveaux éléments d’information ou des réponses à des questions en étudiant minutieusement un sujet. Elle consiste à recueillir des faits, à mettre des idées à l’épreuve et à explorer différentes méthodes pour en savoir plus sur un sujet. L’objectif de la recherche est de faire émerger de nouvelles connaissances ou de mieux comprendre un sujet. 

La récréothérapie est un type de traitement qui fait appel à des activités ludiques pour aider les personnes à améliorer leur santé physique, mentale et émotionnelle. Il peut s’agir de sports, de jeux, d’arts, d’artisanat ou d’autres passe-temps. L’objectif de la récréothérapie est d’aider les personnes à se remettre d’une maladie ou d’une blessure, à gérer le stress et à améliorer leur qualité de vie en général. Elle leur permet également d’acquérir des compétences, d’améliorer leur humeur et de devenir plus autonomes grâce à des activités agréables favorisant par ailleurs la guérison et l’épanouissement personnel.  

Le rétablissement correspond au processus d’amélioration consécutif à une épreuve, à une maladie ou à une expérience difficile. Il peut concerner aussi bien la santé physique, comme la guérison d’une blessure, que la santé mentale, comme la gestion du stress, de l’anxiété ou de la dépression. Une personne atteinte d’un trouble de santé mentale peut se sentir en bonne santé mentale, même si elle a ce trouble. Le rétablissement consiste à se sentir mieux progressivement, à trouver des moyens de faire face aux difficultés et à améliorer son bien-être général. Ce processus est différent pour chaque personne et nécessite souvent du temps, du soutien et des efforts. 

Il s’agit du processus par lequel des personnes sont jugées et classées en catégories de races, principalement en fonction de différences d’apparence physique. Par ce processus, les sociétés considèrent les races comme étant bien « réelles », différentes et inégales sur le plan de la vie économique, politique et sociale.

Règles établies par une province ou une région qui expliquent ou contrôlent la façon dont les choses se produisent ou fonctionnent et comment ces éléments affectent les personnes, les biens et la conjoncture sur son territoire géographique. 

Au Canada, les compétences désignent les différents niveaux d’autorité gouvernementale et les régions administratives. Le Canada est un pays fédéral doté d’un système de gouvernance à plusieurs niveaux, ce qui signifie que les compétences sont réparties entre différents niveaux de gouvernement, à savoir les gouvernements fédéral, provinciaux/territoriaux, municipaux et autochtones.  

Chaque niveau dispose de pouvoirs et de responsabilités spécifiques, ce qui permet une gouvernance adaptée aux différents aspects de la vie canadienne et aux régions. Par exemple, différents professionnels de la santé mentale sont régis par des organismes de certification, tels qu’un collège de santé. Le niveau de certification ainsi que les exigences en matière de formation peuvent varier d’une compétence à l’autre. À titre d’exemple, au Canada, le personnel infirmier psychiatrique agréé est réglementé au Manitoba, en Saskatchewan, en Alberta, en Colombie-Britannique et au Yukon par différents organismes de réglementation provinciaux ou territoriaux.  

Voici un aperçu des principales compétences : 

Gouvernement fédéral : 

• Autorité : Le gouvernement fédéral détient la compétence sur les affaires nationales et internationales, notamment en matière de défense, d’immigration, de commerce et de droit pénal. Il supervise également les dossiers qui dépassent les frontières provinciales ou qui affectent le pays dans son ensemble. 

• Responsabilités : Le gouvernement fédéral est responsable des politiques et des lois qui ont un effet sur la population du Canada, telles que la Charte canadienne des droits et libertés, la sécurité nationale et les impôts fédéraux. 

Gouvernements provinciaux et territoriaux : 

• Autorité : Chacune des dix provinces et chacun des trois territoires du Canada disposent de leur propre gouvernement, dont les compétences s’étendent à toute une série de domaines qui ne sont pas exclusivement fédéraux. Il s’agit notamment de l’éducation, des soins de santé, des transports et des ressources naturelles. 

• Responsabilités : Les gouvernements provinciaux et territoriaux traitent les affaires locales comme l’éducation publique, les services de santé et l’administration de la justice dans leurs régions respectives. Ils gèrent également la fiscalité provinciale/territoriale et certains aspects de la régulation économique. 

Gouvernements municipaux : 

• Autorité : Les municipalités constituent des gouvernements locaux qui opèrent à l’intérieur des frontières des provinces et des territoires. Elles traitent les affaires de portée locale et fournissent des services à la collectivité. 

• Responsabilités : Les gouvernements municipaux sont responsables des infrastructures et des services locaux, notamment les transports publics, l’administration des services sociaux, l’approvisionnement en eau, la gestion des déchets, le zonage et l’utilisation des terres ainsi que les services de police locaux. 

Gouvernements autochtones : 

• Autorité : Les gouvernements autochtones regroupent les gouvernements des Premières Nations, des Métis et des Inuits, qui ont compétence sur certains aspects de la gouvernance des territoires autochtones et au sein des collectivités autochtones. 

• Responsabilités : Ces gouvernements gèrent diverses questions relevant des collectivités, comme la gestion des terres et des ressources, l’éducation et la préservation de la culture, souvent dans le cadre d’ententes ou de traités conclus avec les gouvernements fédéral et provinciaux/territoriaux. 

En savoir plus : 

• Guide : Un guide pour s’orienter dans les services publics et privés de santé mentale au Canada 

Le jugement est la capacité à prendre des décisions réfléchies et à parvenir à des conclusions sensées. Le jugement peut être altéré ou affecté par des problèmes de santé mentale. 

En savoir plus : 

• Cinq conseils pour entamer une discussion sur la santé mentale avec un proche 

• Écoute-moi : Soutenir un(e) ami(e) aux prises avec un problème de santé mentale 

Un état émotionnel positif, souvent associé au bien-être et à la bonne santé mentale. 

En savoir plus : 

• Trouver de la joie dans les choses ordinaires 

• La pleine conscience à l’œuvre : faites place à moins de stress, à plus de joie et à un rendement optimal 

• Déracinée – Je me dois d’aller au bout de mes rêves 

L’agitation fait référence à un sentiment de surexcitation et de nervosité ou à la présence de tremblements. Elle est souvent décrite comme un état physique inconfortable dans lequel une personne présente des tressaillements involontaires et des tics, où elle est incapable de demeurer immobile. Un certain nombre de problèmes peuvent être à l’origine de l’agitation, qui est le plus souvent temporaire. Si elle persiste, elle est parfois révélatrice d’un problème de santé sous-jacent, comme le stress, l’anxiété ou d’autres problèmes médicaux, et peut justifier la consultation d’un fournisseur de soins de santé. Le terme désigne également un état de nervosité. 

En savoir plus : 

• Astuces pratiques pour réduire l’anxiété 

• Anxiété Canada 

Le trouble dysthymique, plus communément appelé trouble dépressif persistant, est une forme de dépression chronique. Il se caractérise par des symptômes dépressifs de faible intensité et de longue durée qui peuvent perturber la vie quotidienne et le bien-être général d’une personne. 

Les symptômes du trouble dépressif persistant ressemblent à ceux du trouble dépressif caractérisé, mais sont généralement moins prononcés. Ils comprennent : 

• des sentiments persistants de tristesse ou de vide 

• une perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités 

• des changements d’appétit ou de poids 

• des troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie) 

• un manque d’énergie ou fatigue 

• des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions 

• des sentiments de désespoir ou d’inutilité 

• des pensées liées à la mort 

• des idées suicidaires 

Le DSM-5-TR est l’abréviation du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, texte révisé. Il s’agit d’un ouvrage complet publié par l’American Psychiatric Association (APA) qui fournit des critères normalisés pour le diagnostic des troubles mentaux.

La détresse fait référence à un état d’anxiété, de chagrin ou de douleur extrême. Elle peut être émotionnelle, psychologique ou physique et survient souvent lorsqu’une personne est dépassée ou incapable de faire face aux exigences ou aux défis auxquels elle est confrontée. La détresse n’est pas un trouble mental. 

Un trouble est un état caractérisé par une perturbation du fonctionnement normal, qu’il soit physique, mental ou émotionnel. Il peut affecter la capacité d’une personne à mener à bien ses activités quotidiennes, à se maintenir en bonne santé ou à interagir avec les autres. Les troubles peuvent varier en gravité et en incidence, et ils requièrent souvent un diagnostic et une prise en charge par des professionnels de la santé. Le terme « trouble » est fréquemment utilisé comme synonyme de maladie.

Le qualificatif « fondé sur les distinctions » fait essentiellement référence à une démarche ou à une perspective qui met l’accent sur la reconnaissance et la compréhension des différences entre les entités, les concepts ou les situations et de leurs caractéristiques uniques. Cette approche consiste à mettre l’accent sur les éléments qui distinguent les choses plutôt que de les traiter comme étant uniformes ou similaires. Par exemple, une démarche fondée sur les distinctions vise à éviter de confondre les peuples autochtones du Canada, et consiste plutôt à reconnaître les Premières Nations, les Inuits et les Métis comme des groupes distincts, chacun riche d’une culture, de traditions, de collectivités et d’une histoire qui lui sont propres.  

Un diagnostic permet d’identifier une maladie, une affection ou un problème sur la base des symptômes d’une personne, de ses antécédents médicaux et, parfois, de tests de laboratoire ou d’autres évaluations. En Amérique du Nord, les diagnostics de santé mentale sont fondés sur les lignes directrices établies par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) et la Classification internationale des maladies (CIM). Le diagnostic est la désignation formelle établie par un professionnel de la santé pour déterminer la cause des symptômes ou des problèmes de santé d’une personne.

La boulimie est un trouble alimentaire grave et potentiellement mortel qui se caractérise par des accès d’hyperphagie (consommation de grandes quantités de nourriture sur une courte période), lesquels sont suivis de tentatives de prévention de la prise de poids par diverses méthodes comme la provocation de vomissements volontaires, l’utilisation abusive de laxatifs ou de diurétiques, le jeûne ou l’exercice physique excessif. 

Les personnes vivant avec la boulimie éprouvent souvent de forts sentiments de culpabilité, de honte et de détresse par rapport à leur comportement alimentaire, ce qui contribue à perpétuer le cycle d’hyperphagie et de purge. Cette maladie peut avoir de graves conséquences physiques et psychologiques, notamment des déséquilibres électrolytiques, la déshydratation, des affections gastro-intestinales, des problèmes dentaires, la dépression et l’anxiété. 

Le traitement de la boulimie combine généralement la thérapie, des conseils en matière de nutrition et parfois la prise de médicaments. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider les personnes concernées à affronter les pensées et les comportements sous-jacents à leur trouble alimentaire et à adopter des mécanismes d’adaptation plus sains. La consultation en matière de nutrition vise à établir des habitudes alimentaires stables et à remédier à d’éventuelles carences nutritives. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour mieux gérer les troubles mentaux coexistants, comme la dépression ou l’anxiété. Une intervention précoce est essentielle au succès du traitement de la boulimie afin de prévenir les complications à long terme et d’améliorer le bien-être général. 

En savoir plus : 

• La National Initiative for Eating Disorders (NIED) propose diverses ressources aux personnes et aux familles concernées par les troubles de l’alimentation.  

• Le National Eating Disorder Information Centre (NEDIC) dispose d’une ligne d’assistance téléphonique gratuite et d’un service de clavardage pour apporter un soutien immédiat à toute personne personnellement touchée ou soucieuse de l’état d’un proche.

Systematic desensitization is a therapy technique that helps people gradually overcome fears or anxieties. It works by slowly exposing them to what they fear in a controlled way while they practice relaxation techniques. 

Le principe qui concerne le droit d’une personne ou d’une nation à définir et à contrôler son avenir, son statut politique, sa culture, son économie et son indépendance. 

Le stress traumatique secondaire ne fait actuellement pas partie des diagnostics énumérés dans le DSM-5-TR et le ICD-11. Il survient lorsqu’une personne éprouve du stress ou une tension émotionnelle après avoir entendu parler ou été témoin du traumatisme d’autrui. Il touche souvent les personnes qui s’occupent d’individus ayant vécu des expériences difficiles ou qui travaillent avec ceux-ci, comme les médecins, thérapeutes et premiers intervenants. Il peut provoquer des sentiments tels que l’anxiété, la tristesse ou le sentiment d’être submergé, similaires à ce que l’individu directement touché par le traumatisme pourrait ressentir.

La sécurité renvoie à la création d’environnements physiques et psychologiques qui protègent les gens des préjudices tout en favorisant leur bien-être. Elle vise à prévenir l’automutilation, le suicide, les abus, la négligence et l’exposition à des déclencheurs qui pourraient aggraver les troubles de santé mentale. Elle passe aussi par l’accès aux soins appropriés, le maintien de la confidentialité, la promotion de relations de soutien et la réduction de la stigmatisation.

Le trouble affectif saisonnier (TAS), ou dépression saisonnière, est un type de dépression qui survient à certaines périodes de l’année, habituellement en automne et en hiver, lorsque les heures de luminosité diminuent. Les personnes souffrant du TAS peuvent ressentir de la tristesse, de la fatigue, des problèmes de concentration et une perte d’intérêt pour les activités qu’elles aiment. On croit que le TAS est lié aux variations de la lumière du jour qui influent sur les substances chimiques cérébrales qui régulent l’humeur. Le traitement peut comporter la luminothérapie, le counseling et parfois des médicaments pour gérer les symptômes.  

En savoir plus : 

• Sept façons de faire face au cafard hivernal 

• Le trouble affectif saisonnier, CAMH 

• Société canadienne de psychologie : Fiche d’information : Le trouble affectif saisonnier (dépression saisonnière)

Le trouble schizoaffectif est une maladie mentale qui combine les symptômes de la schizophrénie (comme les hallucinations, les délires et la pensée désorganisée) avec les symptômes d’un trouble de l’humeur (comme la dépression ou la manie). Une personne aux prises avec ce trouble peut éprouver des changements dans ses pensées, ses émotions et son comportement qui affectent sa vie quotidienne. Ce trouble peut varier en gravité et peut apparaître et disparaître au fil du temps. Le traitement consiste souvent en une combinaison de médicaments, de thérapie et d’accompagnement pour aider à gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie. 

En savoir plus : 

• Le trouble schizoaffectif, centre Ontario Shores  

La résilience est la capacité à se remettre d’une situation difficile ou à surmonter un obstacle important. Elle consiste à rester fort, à s’adapter et à se rétablir lorsqu’on est confronté au stress, à des échecs ou à l’adversité. Les personnes résilientes réussissent à persévérer même lorsque les choses sont difficiles. Vous ferez preuve de plus de résilience en adoptant un état d’esprit positif, en restant en contact avec des personnes qui vous soutiennent et en apprenant à gérer votre stress.  

En savoir plus : 

• Lire, écrire et être résilient 

• CAMH Building Resilience (Renforcer la résilience) 

On parle de rechute lorsqu’une personne qui s’est remise d’un problème de santé, comme une maladie, une dépendance ou un trouble de santé mentale, voit réapparaître les symptômes ou les comportements qu’elle essayait d’améliorer ou d’arrêter. Cela signifie qu’elle reprend ses anciennes habitudes ou recommence à se heurter aux mêmes problèmes après une période où elle s’était sentie mieux. Les rechutes peuvent être frustrantes, mais elles font partie intégrante du processus de rétablissement. Il est donc important d’obtenir du soutien pour se remettre sur la bonne voie. 

Un récréothérapeute est un professionnel de la santé ou des services à la personne qui aide les gens à améliorer leur bien-être physique, émotionnel et social par des activités et des loisirs. Il utilise des activités comme le sport, les jeux, l’art et l’artisanat pour aider les gens à se sentir mieux, à se remettre d’une maladie ou d’une blessure, ou à gérer les problèmes de santé mentale. Son objectif est d’aider les gens à profiter davantage de la vie, à rester actifs et à acquérir des compétences qui améliorent leur quotidien. 

Un récepteur est une structure spéciale à la surface des cellules qui agit comme une serrure. Il reçoit des signaux de substances chimiques, comme les hormones ou les neurotransmetteurs, qui agissent comme des clés. Lorsque la bonne « clé » (signal) s’insère dans la « serrure » (récepteur), elle déclenche une réponse dans la cellule, comme l’envoi d’un message au cerveau ou le déclenchement d’une action physique dans le corps. Les récepteurs aident le corps à communiquer et à répondre à différents changements, comme le stress ou l’apport alimentaire. 

il s’agit d’un concept social utilisé pour juger et classer les gens en fonction de différences perçues dans l’apparence physique, de manière à créer et à maintenir des écarts de pouvoir au sein des hiérarchies sociales. Il n’existe aucun fondement biologique scientifiquement prouvé pouvant attester de l’existence de groupes raciaux distincts. 

Perception négative de soi, souvent reliée à des problèmes de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression. 

En savoir plus :  

• Astuces pratiques pour réduire l’anxiété 

• Renforcer sa confiance en soi 

• 5 outils pour renforcer la confiance en soi et surmonter les peurs 

Sentiment de tristesse ou de détresse résultant de l’isolement social ou de l’absence de relations significatives, ce qui est susceptible d’avoir un effet sur la santé mentale. 

En savoir plus : 

• Seul chez soi 

• Des liens essentiels 

Concept psychologique qui fait référence à la croyance d’un individu quant au degré de contrôle qu’il exerce sur les événements le concernant, ce qui influe sur sa santé mentale et ses stratégies d’adaptation. 

Selon Daniel Chandler et Rod Munday dans le dictionnaire Oxford, le savoir expérientiel passé et présent correspond à une connaissance personnelle du monde obtenue par « une implication directe et de première main à des situations de la vie quotidienne, plutôt que par l’intermédiaire de représentations émanant d’autres personnes ».   

Aussi défini comme l’« expérience des gens sur qui un enjeu social ou une combinaison d’enjeux a eu des répercussions directes ». Le savoir expérientiel passé et présent est un terme souvent utilisé pour décrire les personnes qui ont vécu ou vivent une maladie mentale ou pour parler des personnes qui ont vécu ou vivent une situation d’usage de substances et de dépendance. 

En savoir plus :  

• Changer le discours 

• Expérience vécue passée ou présente 

Le transfert des connaissances est la prise en compte des résultats de recherche, des connaissances et des pratiques fondées sur des données probantes et leur transposition efficace dans des applications concrètes. Il consiste à rendre accessibles, compréhensibles et utilisables les connaissances scientifiques ou spécialisées pour différents publics, notamment les décideurs politiques, les fournisseurs de soins de santé et la population en général. 

Le TC vise à combler le fossé entre ce qui est connu (recherche) et ce qui est fait (pratiques ou politiques), en veillant à ce que les résultats de recherche soient mis en pratique pour améliorer les résultats dans des domaines comme la santé, l’éducation et les politiques publiques. Pour être efficace, le TC doit s’appuyer sur une communication claire, une adaptation à différents publics et une collaboration active entre les chercheurs et les utilisateurs des connaissances. 

Le TC est important dans des domaines comme les soins de santé, où la mise en pratique des plus récentes recherches peut améliorer le traitement des patients, étayer les décisions en matière de santé publique et réduire les disparités. 

En savoir plus : 

• De l’innovation à l’application (I-A) 

• Passer des idées à l’action 

• Pratiques axées sur le rétablissement – Trousse de mise en œuvre 

• Éliminer la stigmatisation structurelle dans les soins de santé 

La cleptomanie est un trouble mental caractérisé par une envie irrépressible de voler de façon répétée des objets, souvent sans rapport avec les besoins personnels ou la valeur matérielle. Elle fait partie de la catégorie des troubles de contrôle des impulsions. La cleptomanie est un trouble rare mais grave. 

L’étude scientifique des mouvements du corps. Ce domaine d’étude est à même de renseigner sur la manière dont l’activité physique et le mouvement influencent le bien-être psychologique. 

En savoir plus :  

• À propos de la kinésiologie 

• Bougez pour améliorer votre santé mentale 

• Santé mentale des aînés : 5 moyens pratiques d’améliorer votre humeur 

L’agitation fait référence à un sentiment de surexcitation et de nervosité ou à la présence de tremblements. Elle est souvent décrite comme un état physique inconfortable dans lequel une personne présente des tressaillements involontaires et des tics, où elle est incapable de demeurer immobile. Un certain nombre de problèmes peuvent être à l’origine de l’agitation, qui est le plus souvent temporaire. Si elle persiste, elle est parfois révélatrice d’un problème de santé sous-jacent, comme le stress, l’anxiété ou d’autres problèmes médicaux, et peut justifier la consultation d’un fournisseur de soins de santé. Le terme désigne également un état de nervosité. 

En savoir plus : 

• Astuces pratiques pour réduire l’anxiété 

• Anxiété Canada 

Une émotion susceptible d’avoir des répercussions sur la santé mentale, en particulier dans les cas extrêmes où elle peut mener à l’anxiété ou à la dépression. Elle peut également être symptomatique d’un problème de santé mentale comme le trouble bipolaire ou le trouble de la personnalité limite.

Un sentiment de surmenage, de lassitude ou de désillusion, qui peut se répercuter sur la santé mentale, entraînant une apathie ou un épuisement professionnel.  

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• Société canadienne du sommeil 

• Société canadienne de psychologie – Fiche d’information sur l’insomnie 

Les pensées intrusives sont des pensées involontaires et non désirées qui sont souvent dérangeantes. Selon Anxiété Canada, plusieurs études rigoureuses ont révélé que près de 100 % de la population générale a des pensées, des images ou des idées intrusives et troublantes. 

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• Pensées étranges 

L’introversion est un trait de personnalité qui se caractérise par une préférence pour le temps passé seul ou dans des environnements peu stimulants, plutôt que par la quête d’interactions sociales soutenues. Les personnes qui se définissent comme introverties voient souvent leur énergie épuisée par les activités sociales, puis rétablie grâce à des activités solitaires ou plus calmes.

Une intervention consiste en une action ou une stratégie structurée destinée à atténuer ou à traiter un problème de santé mentale ou à accroître le bien-être psychologique d’une personne. Elle peut comporter une gamme de démarches, telles que la thérapie, la consultation psychologique, les traitements médicaux, les programmes de soutien et les techniques de gestion de crise. 

De manière générale, les interventions servent à : 

• Prévenir le déclenchement de problèmes de santé mentale. 

• Traiter les problèmes de santé mentale existants. 

• Atténuer la gravité des symptômes. 

• Apporter un soutien aux personnes en situation de crise. 

Le racisme qui se produit lorsqu’un individu subit un comportement discriminatoire de la part des autres.

La PTI est une thérapie structurée et limitée dans le temps, conçue pour aider les gens à améliorer leurs relations interpersonnelles et à résoudre les problèmes qui contribuent à leur détresse émotionnelle. Elle met l’accent sur le lien entre, d’une part, les troubles de l’humeur et, d’autre part, les relations et les événements de vie problématiques. 

La PTI est efficace dans le traitement de la dépression, en particulier lorsqu’elle est associée à un traitement médicamenteux. Elle est également utile aux personnes aux prises avec des troubles d’anxiété, de boulimie, de fatigue chronique et de l’humeur, notamment les troubles dysthymiques et bipolaires. 

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• Psychothérapie interpersonnelle (PTI) – CAMH​ (en anglais) 

La Classification internationale des maladies (CIM) est un système conçu par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour répertorier et classer les maladies, les troubles et les problèmes de santé connexes. Son objectif est de constituer un cadre détaillé permettant de comprendre et de catégoriser les problèmes de santé à l’échelle mondiale.  

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Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes (CIM)

L’acceptation par un groupe racisé marginalisé de messages négatifs concernant ses propres capacités et sa valeur. 

Une personne qui a intériorisé des stéréotypes négatifs concernant son groupe racisé est susceptible de douter de ses capacités dans un contexte professionnel, ce qui peut se traduire par une diminution du rendement au travail et par la perte d’occasions d’avancement. Le fait de s’attaquer au racisme intériorisé à l’aide de consultations psychologiques et de services communautaires peut contribuer à restaurer la confiance en soi et à lutter contre les préjugés.

Le terme « déficience intellectuelle » (DI) est utilisé pour décrire une gamme d’affections caractérisées par des limitations dans le fonctionnement cognitif et le comportement adaptatif. Elle réduit la capacité de la personne à apprendre, à raisonner, à résoudre des problèmes et à effectuer des activités quotidiennes. Le diagnostic est généralement posé à la lumière d’une combinaison de tests intellectuels, d’évaluations du comportement adaptatif et d’une analyse des antécédents en matière de développement. 

Un enfant qui reçoit un diagnostic de déficience intellectuelle pourrait avoir besoin de services d’éducation spécialisée pour l’aider dans ses apprentissages et dans sa vie quotidienne. Il est possible qu’il doive travailler avec des éducateurs et des thérapeutes pour trouver des stratégies qui répondent à ses besoins individuels et améliorent sa qualité de vie. 

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• Intellectual & Developmental Disabilities: The Role of the Primary Care Practitioner (en anglais) 

Les droits collectifs et individuels des peuples autochtones en ce qui concerne leur autogouvernance ainsi que leur gestion des données qui portent sur leurs collectivités, leurs territoires et leurs membres et qui proviennent de ceux-ci.

La maladie est un état de santé altéré ou touché par une affection ou un état pathologique. Il s’agit d’un terme général qui englobe toute une gamme de problèmes de santé physique et mentale qui perturbent le fonctionnement normal et le bien-être. 

L’axone fait partie de la cellule nerveuse, également appelée neurone. Il agit comme un fil long et fin transmettant des impulsions électriques à partir du corps cellulaire du neurone. C’est en quelque sorte un câble qui transporte les messages d’un neurone à un autre ou à d’autres cellules du corps, comme les muscles ou les glandes. Sa fonction est cruciale pour comprendre le déroulement des processus mentaux. 

Un dysfonctionnement de la transmission ou de la connectivité axonale peut mener à des troubles de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété et la schizophrénie. Par conséquent, il est essentiel de comprendre la structure et la fonction des axones pour cerner avec précision le fondement neuronal de la santé mentale et concevoir des traitements efficaces. 

On entend par aboulie une diminution importante de la volonté ou l’incapacité d’entreprendre et de mener à bien des activités orientées vers un but. Ce trouble est couramment associé à des pathologies telles que la schizophrénie, la dépression et les troubles bipolaires. Les personnes souffrant d’aboulie éprouvent des difficultés à se fixer des objectifs, à trouver du plaisir ou de l’intérêt dans les activités, et peuvent sembler apathiques ou indifférentes à leur environnement. L’aboulie a une incidence considérable sur le fonctionnement quotidien et sur la qualité de vie, ce qui rend difficile la participation aux activités de la vie quotidienne, au travail, à l’école ou aux interactions sociales.  

Le traitement de l’aboulie nécessite souvent une combinaison de thérapie, de médicaments et d’interventions de soutien adaptées pour traiter les problèmes de santé mentale sous-jacents et renforcer la motivation et le fonctionnement. 

Les antipsychotiques atypiques sont une classe de médicaments utilisés principalement pour traiter les troubles psychotiques tels que la schizophrénie et les troubles bipolaires. Contrairement aux anciens antipsychotiques typiques, les antipsychotiques atypiques ont un profil pharmacologique différent et sont associés à un risque plus faible de certains effets secondaires, dont les contractions musculaires involontaires, les raideurs musculaires et les tremblements.  

Ils agissent en bloquant les récepteurs de la dopamine ainsi que les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de la psychose et à stabiliser l’humeur. Les antipsychotiques atypiques sont également parfois prescrits pour d’autres pathologies, telles que le trouble dépressif majeur, les troubles anxieux et certains troubles du comportement. La rispéridone, l’olanzapine, la quétiapine, l’aripiprazole et la clozapine sont des exemples d’antipsychotiques atypiques. 

Une personne qui ne ressent que très peu ou pas d’attirance sexuelle.

L’arthrite est un ensemble d’affections touchant les articulations et d’autres tissus. Elle provoque des douleurs, restreint la mobilité et diminue la qualité de vie. Certains facteurs sociaux, psychologiques et biologiques peuvent avoir une incidence sur la santé mentale, dont une mauvaise santé physique causée par des affections telles que l’arthrite. 

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• Société de l’arthrite du Canada 

Les troubles anxieux sont des problèmes de santé mentale caractérisés par des inquiétudes, des peurs ou des angoisses persistantes et excessives pouvant nuire à la vie quotidienne. Ces troubles englobent toute une série de pathologies, chacune ayant son propre ensemble de symptômes et d’éléments déclencheurs. Les troubles anxieux sont susceptibles de provoquer une détresse et une dégradation marquées dans divers domaines de la vie, par exemple le travail, l’école, les relations interpersonnelles et le bien-être en général.  

Les troubles anxieux comprennent : Le trouble d’anxiété généralisée, les troubles paniques, le trouble d’anxiété de séparation, le trouble d’anxiété sociale. 

Les options de traitement comprennent généralement une thérapie, des médicaments et des ajustements du mode de vie pour aider les individus à gérer leurs symptômes et à améliorer leur qualité de vie. 

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• Anxiété Canada 

Le trouble de la personnalité antisociale est un problème de santé mentale caractérisé par un comportement persistant qui fait fi des droits d’autrui et les viole. Les personnes vivant avec ce trouble présentent souvent des traits impliquant le mensonge, l’impulsivité, l’irresponsabilité et l’absence d’empathie ou de remords pour leurs actes. Ce trouble peut entraîner des difficultés à entretenir des relations, des problèmes face à l’autorité et des démêlés avec la justice. Le traitement consiste généralement en une thérapie et peut être accompagné d’un traitement médicamenteux des symptômes associés.

Les antipsychotiques forment une classe de médicaments utilisés dans le but de gérer ou de réduire les symptômes de la psychose, notamment les hallucinations (entendre ou voir des choses inexistantes) et les idées délirantes (fausses croyances). Ils agissent en modifiant les effets de certaines substances chimiques dans le cerveau, en particulier la dopamine, qui joue un rôle dans la régulation de l’humeur et du comportement. Ces médicaments sont utilisés pour traiter les personnes aux prises avec le trouble bipolaire, la dépression et la maladie d’Alzheimer. 

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• Les antipsychotiques – CAMH 

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• Les antipsychotiques – CAMH 

Les antidépresseurs sont prescrits pour traiter la dépression et les troubles mentaux connexes. Ces médicaments agissent sur des substances chimiques cérébrales appelées neurotransmetteurs, qui jouent un rôle dans la régulation de l’humeur. Les antidépresseurs aident à soulager des symptômes tels que la tristesse, le manque d’énergie et la perte d’intérêt pour les activités, ce qui permet aux individus de mieux gérer leur santé mentale et d’améliorer leur bien-être général. 

L’anorexie mentale est un trouble du comportement alimentaire qui se caractérise par une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée, donnant lieu à des habitudes alimentaires restrictives et souvent par une pratique excessive de l’exercice physique. Il s’agit d’un trouble mental grave qui peut avoir de lourdes conséquences physiques et psychologiques s’il n’est pas traité. 

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• La National Initiative for Eating Disorders (NIED) propose diverses ressources aux personnes et aux familles concernées par les troubles de l’alimentation.  

• Le National Eating Disorder Information Centre (NEDIC) dispose d’une ligne d’assistance téléphonique gratuite et d’un service de clavardage pour apporter un soutien immédiat à toute personne touchée ou soucieuse de l’état d’un proche. 

L’IA en médecine a été qualifiée de facteur (révolutionnaire) de perturbation ayant le potentiel de changer la façon dont les soins de santé sont dispensés. L’IA peut être utilisée à des fins de prévention, de détection, de diagnostic et de traitement des troubles mentaux. Compte tenu de la forte demande de services de santé mentale au Canada, ces technologies pourraient jouer un rôle déterminant dans la prestation de ces services. 

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L’intelligence artificielle dans les services de santé mentale : Une analyse de l’environnement  

L’agoraphobie est généralement définie comme un trouble anxieux caractérisé par la peur ou l’évitement de situations ou de lieux où il pourrait être difficile de s’échapper ou de trouver de l’aide, ce qui provoque souvent des sentiments de panique ou de détresse. Cette peur est le plus souvent déclenchée par les lieux publics, les espaces ouverts ou les situations où la personne a l’impression de ne pas avoir le contrôle ou de ne pas être en sécurité. 

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• Anxiété Canada