Conversations sur la santé mentale
La mobilisation de l’ensemble de la communauté scolaire (parents, pairs, éducateurs) peut atténuer les effets néfastes à long terme de l’intimidation. Voici un tour d’horizon des modèles prometteurs permettant de créer des environnements plus accueillants pour les enfants.
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Les premiers intervenants des Premières Nations réconfortent des individus et renforcent des communautés.
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Utiliser le langage axé sur la personne d’abord pour marquer une différence significative
Apprenez-en plusLire, écrire et être résilient
Les éducateurs jouent un grand nombre de rôles et sont de plus en plus sollicités pour offrir aux jeunes un soutien en matière de santé mentale. Les organisations réagissent en offrant aux enseignants la formation et les outils sur les premiers soins en santé mentale.
Apprenez-en plusUn numéro de téléphone à trois chiffres facile que nous mémoriserons toutes et tous bientôt
Une ligne téléphonique nationale de prévention du suicide, dont le lancement est prévu en novembre 2023, permettra d’offrir du soutien à toutes et à tous 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Apprenez-en plusCe que j’aurais aimé savoir à l’époque
À seize ans, j’ai fui un foyer dangereux pour passer d’un canapé à un refuge, puis à des chambres insalubres, échappant à des systèmes qui ne voyaient que mes notes, pas ma situation. De l’abîme à la stabilité, j’ai appris des vérités essentielles : faire confiance à son instinct, rejeter le perfectionnisme et le besoin de plaire, protéger son temps et exprimer son unicité.
Apprenez-en plusEnvolez-vous
L’une des principales ironies du rôle des parents en tant qu’éducateurs est que votre travail consiste à vous rendre insignifiant. Les bébés naissent, les enfants sont élevés et grandissent, puis un jour — finalement — la plupart sont suffisamment indépendants pour quitter le foyer familial.
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L’histoire de Fabiola
Fabiola Phillipe, une mère, une sœur et une amie, était gentille, compatissante, généreuse et humble. Elle était également aux prises avec des problèmes de santé mentale consécutifs à des expériences de solitude et d’isolement social pendant sa jeunesse.
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Une entorse de la cheville m’a révélé une vérité : le repos n’est pas la récupération. Les téléphones ne se rechargent pas en restant simplement inactifs — et nous non plus.
Apprenez-en plusTrouver de la joie dans les choses ordinaires
La culture de la performance m’a épuisé et vidé. La thérapie et la conscience de soi m’ont appris à prendre soin de moi avant tout.
Apprenez-en plusTests de résistance au stress du travail
Pour les employés, les deux dernières années ont été un véritable tourbillon. Après avoir semé un sentiment de désarroi, la COVID-19 a forcé tout le monde à se débrouiller face à l’inconnu et à s’adapter à de nouveaux environnements de travail.
Apprenez-en plusSur Zoom, j’apparais impeccable ; une fois la caméra éteinte, je m’écroule. C’est ça, la dépression bipolaire à haut niveau de fonctionnement : un masque épuisant, digne d’un Oscar, qui dissimule une souffrance bien réelle, empêche l’accès au soutien et déroute ceux qui croient me connaître.
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Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle des aliments réconfortants : le sucre, le sel et les glucides nous procurent rapidement un regain de saveur et de familiarité. Plaider en faveur d’aliments réconfortants nourrissants pour l’esprit et le corps
Apprenez-en plusCe mois-ci — et toute l’année
Nous célébrons le mois de la Fierté! Ces événements festifs, semaines et mois des vétérans, jours du T-shirt et autres événements de reconnaissances publiques, apportent de la visibilité et un sentiment de collectivité. Permettons aux couleurs de briller au gré du calendrier.
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Des liens essentiels
Il est de plus en plus évident que de forts liens interpersonnels sont indispensables à notre santé mentale et physique. Et ces liens pourraient prendre de l’importance avec l’âge, en particulier chez les personnes âgées vivant dans des maisons de retraite et des foyers de soins de longue durée. Selon la Dre Kristine Theurer, chercheuse depuis plus de vingt ans dans le domaine des soins de longue durée, « Nous aspirons tous à nouer des liens avec les autres, et pour de nombreuses personnes, le fait d’emménager dans une résidence signifie qu’elles voient moins souvent leurs amis et leur famille. Il est donc primordial pour elles de tisser de nouveaux liens. »
Apprenez-en plusCertaines personnes sont laissées pour compte
Breaking the Ice, au centre The 519, soutient les personnes 2SLGBTQ+ qui consomment des drogues dans le centre-est de Toronto grâce à des actions communautaires menées par des pairs et axées sur la réduction des méfaits.
Apprenez-en plusConversation difficile
Bien avant de savoir ce qu’était la santé mentale, je savais que les hommes n’en parlaient pas. Certains sujets étaient tout simplement balayés sous la table, à commencer par les sentiments personnels profonds. Parler de ces sujets était contre nature, malvenu et embarrassant, pour ne pas dire une émasculation.
Apprenez-en plusPourquoi j’apprends à faire du patin à roulettes
Apprendre à faire du patin à roulettes ne résoudra pas ma confusion existentielle, mais glisser me procure une joie réelle dans une période solitaire et transitoire.
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